Самый эффективный способ справиться с жаждой — это пить обычную воду
Чрезмерное потребление сладких напитков может стать причиной увеличения веса, ожирения, а также повысить вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами, а также диабета второго типа. Об этом сообщила РИА Новости Антонина Стародубова, занимающая должность главного диетолога в столичном Департаменте здравоохранения.
- Потребление сладких напитков следует максимально ограничить. Стоит помнить, что они содержат в своем составе довольно большое количество простых углеводов – добавленных сахаров, и к тому же намного хуже утоляют жажду, чем вода. Ряд широкомасштабных исследований подтверждают прямую связь между регулярным употреблением сладких напитков и сладостей и прибавкой жировой массы тела, ожирением, повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа, - сказала Стародубова.
Она считает, что самый эффективный способ справиться с жаждой — это пить обычную воду.
Автор главного фото: ru.freepik.com
